Frisklivssentralen Tromsø

Kort fortalt

  • Frisklivssentralen er et tilbud for deg som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn eller tobakk.
  • Tilbudet består av individuelle samtaler, trening og undervisning i grupper.
  • Vi har egne søvnkurs og snus- og røykesluttkurs som alle kan melde seg på uten henvisning.

Frisklivssentralen passer for deg som:

  • er over 18 år 
  • ønsker å endre dine vaner knyttet til trening og kosthold 
  • har lyst til å være mer aktiv 

Legen din kan henvise deg til Frisklivssentralen. Vanlige henvisningsårsaker er overvekt, inaktivitet, diabetes type 2, muskel- og skjelettplager, høyt blodtrykk og lettere psykiske lidelser. Du trenger ikke å være syk eller ha en diagnose for å delta.

Du bør kunne gå i minst 30 minutter sammenhengende for å bruke tilbudet.

Henviste pasienter får en tolv ukers oppfølgingsperiode som blant annet inkluderer:

  • helsesamtaler 
  • gruppetrening på flere nivåer
  • undervisning i aktuelle temaer som motivasjon, kosthold og søvn.

  • Få legen din til å henvise deg til Frisklivssentralen ved å skrive ut en frisklivsresept. Det gjør legen via en PLO-melding til oss.
  • Er du under 25 år, trenger du ikke henvisning. Bare ta direkte kontakt.
  • Hvis du ønsker å delta på søvnkurs eller snus- og røykesluttkurs, ta direkte kontakt med Frisklivssentralen.

Adresse:

Frisklivssentralen Tromsø, Allmennlegetjenesten

Søndre Tollbodgate 7A

9008 Tromsø


E-post: frisklivssentralen@tromso.kommune.no

Anders Mikkola Ærnström
Koordinator og fysioterapeut
Telefon: 94 80 07 25 

Linda Røberg
Spesialfysioterapeut
Telefon: 48 21 42 28

Hilde Stenseth Heimdal
Fysioterapeut
Telefon: 46 90 23 51

Følg Frisklivssentralen på Facebook

Følg Frisklivssentralen på Instagram